Positiva effekter efter 4 dagar.
Vad kan man förvänta sig efter bara knappt fyra dagars diet och träning?
Givetvis har man stora förhoppningar, men kanske inte så här mycket action så snabbt!
Jag har redan tappat ett par kilon (fanns ju lite att ta av) och tränat mer än på fyra "normala" månader i mitt liv. Men det bästa är att jag känner mig piggare, saknar (inte) mitt enorma sötsug helt och hållet. Tidigare (för fem dagar sedan) kunde jag lätt äta glass, kex och annat sött motsvarande ett par vanliga måltider i kalorier. Frossandet skedde givetvis på kvällen liggandes i soffan med sötsakerna på max en armlängds avstånd. För att få ner dessa mängder så var jag "tvungen" att bälja i mig saft eller läsk, vatten var ju äckligt. Slut på det nu!
Med sex mål mat om dagen och med begränsning i storlek och innehåll känns det kanon! Tidigare körde jag tvärtom. Få mål och rejäla portioner, sällan färre än två per måltid. Allt som oftast lade jag upp lite för mycket tilll barnen, med flit! Gissa vem som åt upp deras rester?
Det är svårt att hinna med så många mål men med lite mer planering och vana kommer det att gå som en dans. Mer positiva bieffekter är ju att man numera kissar genomskinligt, vilket inte hänt på säkert 10 år (mer än efter tre öl). Mer vatten och "renare" mat verkar vara tricket. Undra hur mycket skit jag stoppat i mig genom åren? Hur mycket färgämnen? E-ämnen? Nåja, det kan jag inte göra något åt nu! Nu ser vi framåt!
Detta är garanterat den nyttigaste födelsedag jag haft sen spädbarnsålder, men långt ifrån den sämsta! Tårta är gott men överskattat (lite sugen är jag allt!). Hjälper ju en hel del att Anja deltar i dieten också!
Målsättning?
Har funderat lite på målsättningen med detta projekt. Den kortsiktiga är givetvis viktiminskning, under 100 den 5 februari och det är fantastiskt! Troligen lite besviken om jag inte klarar det. Välbefinnande också givet! Men det viktigaste som jag vill med detta är att fortsätta ett hållbart leverne med träning och god, nyttig mat i lagom portioner. jag vill inte behöva göra en sån här kickstart till i mitt liv, inte för att tappa vikt åtminstone.
Jag gillar ju att träna egentligen. Men med dålig mat kommer dåliga träningsvanor och tvärtom. Inspirationen innfinner sig inte. Ändring på det nu!
Mot tvåsiffrigt och välbefinnande!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar